Wir bieten Individualität, Professionalität im Rahmen einer Intensivbetreuung, sowie ärztliche Mitbetreuung, um gezielt die eigenen Ziele zu erreichen
Physiotherapie
Jeder Mensch ist besonders, jede Erkrankung individuell, jede Ursache unterschiedlich.
Die Physiotherapie greift auf eine Vielzahl von natürlichen Behandlungsmethoden zurück, um Leistungs-, Bewegungs- und Funktionsstörungen zu beheben und Schmerzzustände zu lindern.Zu Beginn dient das persönliche Gespräch und eine genaue Untersuchung zwischen Patient und Therapeut dazu, den aktuellen gesundheitlichen Zustand zu erfassen und Ursachen zu erkennen. Nur wenn die Ursache behandelt und beseitigt wird, kann das Problem nachhaltig gelöst werden.
Der Patient wird über sein Krankheitsbild informiert und das weitere Vorgehen wird gemeinsam geplant.
Ziel ist die Wiederherstellung der allgemeinen Leistungsfähigkeit, sodass du deinen Alltag uneingeschränkt und entspannt meistern kannst.
Was zählt ist deine Gesundheit.
Ute Scheltmann
Leiterin Physiotherapie, Fitnesstudiomanagement, Stress- / Burnout-Coach, Lymphdrainage und CMD-Therapie Kieferbehandlug
Imed Toufahi
Fitness- und Gesundheitstrainer A-Lizenz, Personaltrainer A-Lizenz, Fachtrainer für Funktionelles Training, Fachtrainer für Rückentraining, Sporttherapeut, Ernährungsberatung A-Lizenz, Mentaltrainer, Figurcoach.
Wer mit ihm trainiert kann zwar sein chronologisches Altern nicht stoppen, aber sein biologisches Alter bremsen.
Fitness / Medizinisches Training
Was bringt ein Training, wenn es am Ende mehr schadet als nützt, Schmerzen verursacht oder keinen Spaß mehr macht?
Aus unserer Sicht macht Training nur Sinn, wenn es zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit führt.Wir möchten all diejenigen ansprechen, die besondere Ansprüche an Fitness und Betreuung stellen, die richtig und gesundheitsbewusst trainieren möchten und all diejenigen, die Mühe haben sich selbst zu motivieren.
Du wirst individuell betreut und beschränkst dich nicht auf einzelne Muskelgruppen, sondern verbesserst ganzheitlich die Fitness deines Körpers. Neben der Optimierung deiner Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination, betreibst du gleichzeitig Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen.
Zusätzlich bieten wir ein Training speziell abgestimmt auf die unterschiedlichsten Krankheitsbilder wie zum Beispiel Diabetes, Herz-Kreislauf- und Venenerkrankungen, sowie Osteoporose, Bandscheibenvorfälle, sensomotorische Störungen und viele mehr.
Gemeinsam mit uns erreichst du deine Ziele.
EMS-Training
Mit individueller Betreuung und geringem Zeitaufwand Muskulatur aufbauen, Gewicht verlieren oder auch einfach nur allgemein fit sein? Hier bei uns!
Deine Vorteile:
- effektives Ganzkörpertraining in nur 20 Minuten
- Verbesserung der Körperhaltung
- Verbesserung des Stoffwechsels
- Schonung des Bewegungsapparates
- allgemeine Schmerzlinderung, u.a. bei Rückenbeschwerden
- Straffung von Problemzonen / Abbau von Cellulite
- erfolgsversprechende Technologie
- persönliche Betreuung
Figurcoaching
Das Figurcoaching dient dazu gezielt Problemzonen am Körper zu beseitigen. Es strafft den gesamten Körper und definiert die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po, Brust und Arme. Durch ein individuell auf dich zugeschnittenes Training wird die Fettverbrennung angekurbelt und hartnäckiger Cellulite der Kampf angesagt. Neben dem Training werfen wir gemeinsam einen Blick auf deine Essgewohnheiten und erarbeiten zusammen einen Ernährungsplan, der sich deinem Alltag und deinen Bedürfnissen anpasst. Im Fokus stehen dabei immer deine Ziele und ein langfristig orientiertes Vorgehen ohne Jojo-Effekt.
Mehr Ausstrahlung, ein ästhetischer Körper und ein besseres Lebensgefühl erwarten dich!
Thai-Bo
Thai-Bo ist ein intensives Ganzkörpertraining mit verschiedenen Kampfsport-, Tanz- und Aerobicelementen. Durch die hohe Bewegungsintensität eignet es sich perfekt, um die Ausdauer zu verbessern und die Fettverbrennung kräftig anzukurbeln. Abwechslungsreiche Bewegungsmuster schulen dabei gleichzeitig die Koordination, das Gleichgewicht und die allgemeine Beweglichkeit. Doch nicht nur für den Körper bietet dir Thai-Bo zahlreiche Vorteile, es ist zudem noch ein echter Stresskiller, sodass auch dein allgemeines Wohlbefinden gesteigert wird.
Wirbelsäulengymnastik
Einseitige Belastungen und Bewegungsmangel im Alltag führen immer häufiger zu Rückenbeschwerden wie Fehlhaltungen, Verspannungen und Bandscheibenschäden. Nicht umsonst zählt man Rückenschmerzen mittlerweile zu den Volkskrankheiten.
Ein gezieltes Training zur Haltungsverbesserung und zum Aufbau wichtiger Stützmuskulatur wird daher immer wichtiger. Neben den Kräftigungsübungen zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen werden die Gelenke mobilisiert und verkürzte Muskeln gedehnt. Außerdem erlernst du nützliche Eigenübungen, die du auch selbstständig zu Hause durchführen kannst.
Der Kurs richtet sich sowohl an Personen, die bereits unter körperlichen Beschwerden leiden als auch an Personen, die präventiv ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.
Ein gezieltes Training zur Haltungsverbesserung und zum Aufbau wichtiger Stützmuskulatur wird daher immer wichtiger. Neben den Kräftigungsübungen zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen werden die Gelenke mobilisiert und verkürzte Muskeln gedehnt. Außerdem erlernst du nützliche Eigenübungen, die du auch selbstständig zu Hause durchführen kannst.
Der Kurs richtet sich sowohl an Personen, die bereits unter körperlichen Beschwerden leiden als auch an Personen, die präventiv ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.
Selbstverteidigung
Ob verbaler Schlagabtausch oder eine körperliche Auseinandersetzung, hier lernst du, wie du dich in bestimmten Situationen verhalten solltest. Verschiedene Selbstverteidigungstechniken aus zahlreichen Kampfsportarten werden dir vermittelt und dein Selbstbewusstsein gestärkt, sodass du auch in Gefahrensituationen souverän auftreten kannst und immer weißt, was zu tun ist.
Vor allem lernst du hier aber, dein Selbstwertgefühl zu steigern und ausgeglichener im Alltag zu sein.
Vor allem lernst du hier aber, dein Selbstwertgefühl zu steigern und ausgeglichener im Alltag zu sein.
Selbstverteidung für Kinder
Wir bieten unseren Kurs auch speziell für Kinder an.
Hierbei geht es nicht nur um die körperliche Selbstverteidigung, sondern vor allem auch um die Vermittlung von allgemeinen Werten wie Disziplin und Höflichkeit sowie ein respektvolles Miteinander. Darüber hinaus wird die Beweglichkeit gefördert und Koordination und Gleichgewicht geschult um einem Bewegungsmangel vorzubeugen und die allgemeine Fitness zu verbessern.
Hierbei geht es nicht nur um die körperliche Selbstverteidigung, sondern vor allem auch um die Vermittlung von allgemeinen Werten wie Disziplin und Höflichkeit sowie ein respektvolles Miteinander. Darüber hinaus wird die Beweglichkeit gefördert und Koordination und Gleichgewicht geschult um einem Bewegungsmangel vorzubeugen und die allgemeine Fitness zu verbessern.
Bauch-Beine-Po
Möchtest du effektiv trainieren und hartnäckigen Problemzonen den Kampf ansagen?
Dann bist du hier richtig! Gemeinsam in der Gruppe werden zahlreiche Kräftigungsübungen für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur durchgeführt, welche den Körper straffen und die Fettverbrennung anheizen.
Dann bist du hier richtig! Gemeinsam in der Gruppe werden zahlreiche Kräftigungsübungen für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur durchgeführt, welche den Körper straffen und die Fettverbrennung anheizen.