Für jeden etwas dabei
Kurse
In der Praxis steht folgendes Kursangebot zur Verfügung:
- Thai Bo
- EMS
- Cycling
- Bauch-Beine-Po
- Zirkeltraining
- Wirbelsäulengymnastik
- Präventionskurs Power Plate
- Präventionskurs Kraft
Thai-Bo
Thai-Bo ist ein intensives Ganzkörpertraining mit verschiedenen Kampfsport-, Tanz- und Aerobicelementen. Durch die hohe Bewegungsintensität eignet es sich perfekt, um die Ausdauer zu verbessern und die Fettverbrennung kräftig anzukurbeln. Abwechslungsreiche Bewegungsmuster schulen dabei gleichzeitig die Koordination, das Gleichgewicht und die allgemeine Beweglichkeit. Doch nicht nur für den Körper bietet dir Thai-Bo zahlreiche Vorteile, es ist zudem noch ein echter Stresskiller, sodass auch dein allgemeines Wohlbefinden gesteigert wird.
Wirbelsäulengymnastik
Einseitige Belastungen und Bewegungsmangel im Alltag führen immer häufiger zu Rückenbeschwerden wie Fehlhaltungen, Verspannungen und Bandscheibenschäden. Nicht umsonst zählt man Rückenschmerzen mittlerweile zu den Volkskrankheiten.
Ein gezieltes Training zur Haltungsverbesserung und zum Aufbau wichtiger Stützmuskulatur wird daher immer wichtiger. Neben den Kräftigungsübungen zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen werden die Gelenke mobilisiert und verkürzte Muskeln gedehnt. Außerdem erlernst du nützliche Eigenübungen, die du auch selbstständig zu Hause durchführen kannst.
Der Kurs richtet sich sowohl an Personen, die bereits unter körperlichen Beschwerden leiden als auch an Personen, die präventiv ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.
EMS-Traning
Mit individueller Betreuung und geringem Zeitaufwand Muskulatur aufbauen, Gewicht verlieren oder auch einfach nur allgemein fit sein? Hier bei uns!
Deine Vorteile:
- effektives Ganzkörpertraining in nur 20 Minuten
- Verbesserung der Körperhaltung
- Verbesserung des Stoffwechsels
- Schonung des Bewegungsapparates
- allgemeine Schmerzlinderung, u.a. bei Rückenbeschwerden
- Straffung von Problemzonen / Abbau von Cellulite
- erfolgsversprechende Technologie
- persönliche Betreuung
